Intelligence Positive™
Votre mental peut-être votre pire ennemi ou votre meilleur ami.
Que choisissez-vous ?
Notre esprit sabote continuellement à la fois notre bien-être et notre développement. Nos émotions négatives, en ce compris le stress, sont le résultat de cet auto-sabotage.
Les outils développés par l’équipe de Shirzad Chamine sur base de recherches menées avec l’université de Stanford nous permettent de renforcer nos attitudes constructives et à gérer nos saboteurs, ces pensées qui nous jugent et nous plombent. Avec l’Intelligence Positive™ vous aborderez les défis de la vie avec un esprit positif et serein.
Nous appelons cela le fitness mental.
En seulement 6 semaines vous boostez de façon rapide et durable votre bien-être et vos performances. Les résultats sont vraiment impressionnants :
Des performances boostées
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90% des participants gèrent plus efficacement leurs émotions et leur énergie mentale
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92% travaillent mieux en équipe
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76% ont amélioré leur capacité à faire progresser les autres
Un plus grand bien-être
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85% sont plus heureux
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91% gèrent mieux le stress
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83% ont augmenté leur confiance en soi
Des relations renforcées
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82% ont amélioré leurs relations
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84% gèrent mieux les conflits
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97% ont développé leur empathie
(résultats d’une évaluation sur plus de 2000 participants au programme)
Le programme PQ Training® vous permet de forger des habitudes solides et durables.
La plupart de nos tentatives de changement échouent parce que nous nous arrêtons lorsque nous avons compris ce que nous voulons changer et comment nous voulons évoluer. Cette compréhension n’est que la première étape. Elle est indispensable, mais pas suffisante. Pour que le changement soit effectif et durable, nous devons intégrer ces nouvelles attitudes pour qu’elles deviennent des habitudes, des automatismes. Une transformation durable pour aboutir à un esprit plus positif et forger de nouvelles habitudes nécessite de construire des circuits neuronaux par une pratique quotidienne régulière. C’est précisément ce que le Programme PQ® vous permet de mettre en place.
Comment ça marche ?
Une pratique quotidienne…
15 minutes de pratique quotidienne guidée par notre App renforce vos muscles mentaux (circuits neuronaux). Ces exercices se font tout au long de votre journée par période de 2 à 3 minutes de façon à s’adapter totalement à votre emploi du temps même s’il est très chargé.
Un thème hebdomadaire…
Chaque weekend, une vidéo d’une heure vous offre une découverte expérientielle du thème de la semaine. Vous vous sentirez inspirés et énergisés à pratiquer vos exercices quotidiens pendant tout la semaine pour renforcer les progrès que vous aurez ressentis lors de la vidéo.
Des progrès mesurables
L’App vous indique instantanément vos progrès dans le développement de trois principaux muscles du fitness mental. L’impact de ces exercices est visible par l’imagerie médicale, mais pas besoin de passer un scanner, vous le sentirez vous-mêmes.
Du coaching individuel
Pour un accompagnement sur mesure, un PQ Coach vous accompagne suivant différentes formules adaptées à votre style de vie.
Ou en groupe…
L’app est conçue pour permettre également une utilisation en groupe. Qu’il s’agisse d’une équipe, d’un comité de direction, d’un groupe de collègues ou d’amis, d’un couple ou d’une famille, l’App vous permet d’avancer ensemble en échangeant et en découvrant le vécu de chacun.
6 semaines pour muscler votre mental
Par ce fitness mental, vous développerez trois « muscles » pour affaiblir vos Saboteurs (pensées négatives) et développer votre Sage intérieur (pensées constructives).
Semaine 1 : Le muscle du contrôle de soi
Par un processus appelé PQ® Reps, vous développerez le muscle du contrôle de soi qui permet de passer du mode Saboteur (auto-critique négative) au mode Sage (pensée positive et constructive). Chaque PQ® Rep ne prend que 10 secondes. Ces petits exercices vous donne une meilleure maitrise de votre mental, apaise le siège des émotions négatives et active la région positive et créative de votre cerveau.
Semaines 2 et 3 : Le muscle d’interception des saboteurs
Vous apprendrez à intercepter vos Saboteurs au moment où ils tentent de pirater vos pensées, vos émotions et vos actions. Pour se préparer à cette pratique, vous identifierez clairement les mensonges, les croyances limitantes et les dégâts causés par vos Saboteurs de sorte qu’ils ne puissent plus vous tromper en vous faisant croire qu’ils vous aident.
Semaines 4 à 6 : Le muscle du Sage
Vous intégrerez la perspective du Sage, à savoir que chaque difficulté, que chaque défi peut-être transformé en un cadeau ou une opportunité. Ce cadeau, vous apprendrez à le générer grâce aux 5 pouvoirs du Sage : l’empathie, l’exploration, la créativité, la capacité à faire des choix et l’action.
L'App est disponible en anglais et nécessite uniquement une compréhension de l'anglais. Les sous-titres en anglais sont disponibles pour les vidéos. L'anglais de Shirzad Chamine est facile à comprendre pour un francophone. Si toutefois vous ne comprenez pas du tout l'anglais, ce programme est également disponible en coaching individuel par un coach formé à l'Intelligence Positive™.
Concrètement ?
Contactez moi à l’adresse pdelovinfosse@effatacoaching.com en donnant quelques explications de votre contexte ou réservez directement un moment dans mon agenda en cliquant sur le bouton ci-dessous. Nous verrons ensemble quelle approche est la plus adaptée pour vous ou pour votre entreprise.
En quoi ce programme est exceptionnel
Focus sur le développement d’habitudes
La plupart des formations produisent des résultats éphémères, après quelques semaines nos vieilles habitudes reprennent le dessus. Pour obtenir des résultats durables, nous nous concentrons sur le développement de circuits neuronaux installant pour de bon de nouvelles habitudes. C’est pourquoi, nous parlons de « fitness mental ».
Traitement du problème à la racine, non des symptômes
Les recherches menées par l’équipe de Shrizad Chamine avec l'université de Stanford ont permis de découvrir d’une part ce qui booste nos performances et notre bien-être et d’autre part, ce qui les sabote. Ce programme traite le problème à la racine.
Développement des 3 muscles clés
Le fitness mental développe et renforce 3 muscles clés : l’intercepteur des saboteurs, le contrôle de soi et le sage (explication détaillée dans l’article du blog). C’est la combinaison de ces 3 muscles qui génère les résultats.
Ce programme développé par Shirzad Chamine et son équipe est la propriété de Positive Intelligence. Informations sur www.positiveintelligence.com.